Kopi av Optimistisk nettsted uten tekst.png

vil du ha en 
mindre mage?

Tenk om alle dine klær passet deg

Tenk så deilig å åpne klesskapet og vite at alt der passer deg. At alt du velger er rent, pent og ser fint ut på deg. Ingenting strammer på feile steder og alt er i rett størrelse. Alt du velger vil få deg til å føle deg fin, trygg og kanskje til og med litt stolt.  

mindremage_edited.jpg
Hope20årsjubileum

Når man føler seg for stor for klærne sine føler en seg ofte for liten for omverdenen.
Man føler at man aldri er nok og alltid er for mye på en gang.
Mennesker i alle aldre kan føle på ubehagelige følelser av utenforskap, avvisning, nedlatenhet og til og med mobbing.
Alt dette kan igjen føre til at man blir usikkerhet, mister selvtillit, isolerer seg og til og med utvikler angst og depresjon.

Fedme er et stort samfunnsproblem, men problemet er nok størst for den som selv føler seg for stor. 
Å frykte for helsen, frykte for hva folk sier, ikke kunne leke med barn og barnebarn, ikke delta på aktiviteter påvirker oss svært negativt.

​Evige slankekurer kan gi et kortvarig resultat. Men når man mister selvdisiplinen og sprekker kan man føle seg verre enn da man startet.

Måten man takler alle følelsene rundt kropp og fedme kan være med på å gjøre problemet verre, ved at man spiser for å døyve problemet. Da kommer man kjapt inn i en vond sirkel som kan føles umulig å komme seg ut av.  

Ved å ta tak i de følelsesmessige siden av både fedme og livet kan man stoppe denne sirkelen og til og med reversere den. 

I mitt kurs lærer du å bli obs på hva du tenker og føler, hvordan håndtere disse følelsene bedre, slik at behovet ditt for å spise minsker. Videre trener vi på å endre de negative følelsene og finne nye, sunnere avreageringsmetoder. 

Har du prøvd andre metoder, lykkes litt for så å bli større igjen?
Ønsker du å bli glad i deg selv og din egen kropp? 
Vil du føle deg fin og smile til kroppen som vises i speilet? 
Er du er klar for en annerledes metode å miste kilo på, så kan dette være kurset for deg. 


Vi møtes via PC / nettbrett i små, intime grupper på maks 6 personer, slik at du kan delta trygt fra ditt eget hjem. 
Timene består av teori, spørsmål, svar og refleksjon. Mellom timene må man gjøre mentale og følelsesmessige øvelser. 
Kurset innledes med 2 dager á 2x3 timer (vi setter av tid til lunsj) og så 10 uker med 1,5 timer i uken. 
I tillegg har vi eksklusiv Facebook-gruppe, som du kan være medlem i. Her kan man støtte hverandre og få små påminnelser, tips og inspirasjon i de 10 ukene kurset varer. 

Pris er kr 15.000,- for kurset inkl. kursmateriell. 

Start på en helt ny hverdag sammen med meg, hvor du lærer en varig løsning på dine problemer. 

(Kurset er dessverre ikke egnet for mennesker som har angst, er deprimert eller er overvektig av medisinske årsaker. Her anbefaler jeg å ta kontakt med lege og få tilpasset egne løsninger.)